Kinderyoga
Lessen
Yoga en mindfulness - Naschoolse programma's (groep 1 t/m 8 van de basisschool)
Schoolverlichting (Basisschoolgroep 1 - 8)
Beschikbaar in het Engels en Nederlands.
Wanneer en waar?
Elke maandag, dinsdag en donderdag
Locatie: Scholen, kinderdagverblijven, politiebureaus (regio Amsterdam)
Wat je kunt verwachten:
Yoga en mindfulness na schooltijd:
Door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen worden kinderen op een zachte manier aangemoedigd om hun lichaam en grenzen te verkennen in een veilige en ondersteunende omgeving. De lessen introduceren de filosofie van yoga op een speelse en leeftijdsgeschikte manier, waardoor kinderen contact kunnen maken met zichzelf en anderen. Elke sessie biedt een rijke mix van yogaspelletjes, mantra's zingen, meditatie en concentratieoefeningen. Kinderen worden uitgenodigd om zich te uiten door middel van intuïtief tekenen en groepsgesprekken, wat creativiteit en emotioneel bewustzijn stimuleert.
Maximaal 12 kinderen per groep
NIEUW! School:
Schoolverlichting is een programma van 6 weken waarin ik wekelijks de klas bezoek om yoga te beoefenen met de leerkracht en de leerlingen. Elke week werken we met een nieuw thema, zoals emoties, samenwerking of zelfvertrouwen. Het programma is ontworpen om zowel de leerkracht als de leerling te ondersteunen. Het bevordert het welzijn van de leerlingen en creëert een veilige en positieve groepsomgeving. De training helpt kinderen effectiever met stress om te gaan, draagt bij aan een betere concentratie, vergroot het zelfvertrouwen en stimuleert samenwerking. Lees hier meer over Schoolverlichting.
Ouder-kind yoga
Lessen
Yoga workshops voor ouders en kinderen (1,5-7 jaar)
Beschikbaar in het Engels en Nederlands.
Wanneer en waar?
Vrijdag, zaterdag en zondag
Locatie: Yogastudio's (regio Amsterdam)
Wat je kunt verwachten:
Samen bewuste herinneringen creëren
Tijdens deze yoga-workshops voor ouder en kind staat de verbinding met je kind centraal.
Door samen bewust tijd door te brengen, plezier te hebben en samen te bewegen, help je het zelfvertrouwen van je kind te ontwikkelen en versterk je tegelijkertijd jullie band.
In een veilige en speelse omgeving begeleid ik je op een thematische reis. Samen ontdekken jullie yogahoudingen, spelen jullie met de ademhaling, prikkelen jullie je zintuigen en beleven jullie kleine avonturen. We sluiten elke sessie af met een ontspannende, geleide meditatie.
Maximaal 10 ouder-kindparen